PSYCHOLOGY
心理学
信念
行为
真相
认知失调：我们对自己撒的谎
当我们的行为与信念相矛盾时，我们会感到精神上的痛苦。为了解决这个问题，我们通常会改变信念，而不是改变行为。
里昂·费斯廷格• 5 min read
狐狸与葡萄
在伊索寓言中，一只狐狸试图摘葡萄却失败了。他没有承认失败，而是说：“那些葡萄反正也是酸的。”
这就是认知失调。
- 信念：“我很聪明，很有能力。”
- 现实：“我没摘到葡萄。”
- 冲突（失调）：“如果我很聪明，为什么我失败了？”
- 解决：“葡萄是坏的。”（改变信念以适应现实）。
正当化
吸烟者知道吸烟有害健康（信念），但他们仍然吸烟（行动）。为了减轻这种矛盾带来的压力，他们进行合理化：“它能帮我放松”，或者“我爷爷抽烟抽到90岁”。
我们不是理性的动物，而是“合理化的动物”。当你找借口时，请仔细观察。你真的是对的吗，还是你只是在减轻因为犯错而产生的痛苦？