La dissonance cognitive : Les mensonges que nous nous racontons
Lorsque nos actions contredisent nos convictions, nous ressentons une douleur mentale. Pour y remédier, nous changeons généralement nos convictions plutôt que nos actions.
Le Renard et les Raisins
Dans la fable d'Ésope, un renard tente d'attraper des raisins mais échoue. Au lieu d'admettre son échec, il dit : « De toute façon, ces raisins étaient trop verts (acides). »
C'est ce qu'on appelle la dissonance cognitive.
- Conviction : « Je suis intelligent et capable. »
- Réalité : « J'ai échoué à attraper les raisins. »
- Conflit (Dissonance) : « Si je suis intelligent, pourquoi ai-je échoué ? »
- Résolution : « Les raisins étaient mauvais. » (Changer la conviction pour qu'elle corresponde à la réalité).
Justification
Les fumeurs savent que fumer tue (Conviction), pourtant ils fument (Action). Pour réduire le stress de cette contradiction, ils rationalisent : « Ça m'aide à me détendre » ou « Mon grand-père a fumé jusqu'à 90 ans ».
Nous ne sommes pas des animaux rationnels ; nous sommes des animaux « rationalisateurs ». Observez attentivement quand vous vous cherchez des excuses. Avez-vous vraiment raison, ou essayez-vous simplement de réduire la douleur d'avoir tort ?