그림자 투사: 관계의 갈등을 성장의 기회로 만드는 법

거울 이론 (Mirroring)

우리는 자신의 내면에서 인정하고 싶지 않은 모습(그림자)을 타인에게서 발견할 때 강렬한 혐오감을 느낍니다. 이를 **라고 합니다. 즉, 유독 거슬리는 그 사람은 내 무의식을 비춰주는 거울입니다.

갈등은 초대장이다

관계에서의 갈등은 '성장을 위한 초대장'입니다. 상대를 비난하는 대신 이렇게 질문해보세요.

• "저 사람의 어떤 행동이 나를 자극하는가?"
• "그 행동이 내 안에도 억눌려 있지는 않은가?" (예: 이기적인 친구가 밉다면, 사실 나도 내 욕구를 맘껏 표현하고 싶은 억눌린 욕망이 있을 수 있습니다.)**