애착 이론: 나는 왜 사랑을 밀어내는가?

애착(Attachment)은 생존 본능이다

어릴 때 양육자와 맺은 정서적 유대감은 성인이 된 후의 연애 방식에 결정적인 영향을 미칩니다. 이는 성격의 문제가 아니라 **이었습니다.

3가지 주요 애착 유형

• ** "나를 떠날까 봐 두려워." 상대의 기분에 지나치게 예민하고, 연락이 안 되면 버림받는 느낌을 받습니다. 어린 시절 양육자의 태도가 일관되지 않았을 가능성이 높습니다.
• ** "너무 가까워지면 숨 막혀." 친밀감을 원하지만 동시에 두려워합니다. 갈등 상황에서 동굴로 숨어버립니다. 어린 시절 감정적 욕구가 거절당한 경험이 많습니다.
• ** "나는 사랑받을 자격이 있어." 타인을 신뢰하고 자신을 긍정합니다. 갈등을 피하지 않고 대화로 풀어나갑니다.

획득된 안정형 (Earned Secure)

애착 유형은 불변하지 않습니다. 자신의 패턴을 인지하고, 안정형 파트너를 만나거나 상담을 통해 '획득된 안정형'으로 변할 수 있습니다.