We're setting up everything for your personality discovery journey.
성격 발견 여정을 위한 모든 것을 준비하고 있어요.
더 나은 수면은 더 나은 건강, 기분, 성과로 이어집니다
성격 유형마다 필요한 수면 방식이 다릅니다
자연스러운 아침 에너지
아침에 가장 활력이 넘치고 규칙적인 수면 스케줄을 선호해요. 일찍 잠들어 자연스럽게 이른 기상을 해요.
저녁에 에너지가 최고
저녁 시간에 가장 집중력이 높고 창의력이 발휘돼요. 늦은 취침과 여유로운 기상을 선호해요.
변화에 잘 적응
수면 스케줄을 비교적 쉽게 조정할 수 있으며 특정 크로노타입 선호가 강하지 않어요.
환경에 민감
소리, 빛, 온도 변화에 쉽게 깨어나며 최적의 환경이 필요해요.
이 요소들을 최적화하면 수면의 질이 크게 향상돼요